- Oggetto:
- Oggetto:
ADE - Tecniche a mediazione corporea per la gestione delle emozioni
- Oggetto:
ADE - Body mediated techniques to manage emotions
- Oggetto:
Anno accademico 2019/2020
- Codice dell'attività didattica
- SCB0397
- Docente
- Prof. Luca Ostacoli
- Anno
- 6° anno
- Periodo didattico
- Da definire
- Tipologia
- A scelta dello studente
- Crediti/Valenza
- 2
- SSD dell'attività didattica
- M-PSI/08 - psicologia clinica
- Modalità di erogazione
- Tradizionale
- Lingua di insegnamento
- Italiano
- Modalità di frequenza
- Obbligatoria
- Tipologia d'esame
- Orale
- Oggetto:
Sommario insegnamento
- Oggetto:
Obiettivi formativi
È stato rilevato come interventi basati sulla mindfulness attivino e favoriscano risposte adattive a possibili situazioni di difficoltà, disagio, sofferenza, offrendo la possibilità di accedere a condizioni di stabilità e sicurezza.
Le pratiche di consapevolezza della propria esperienza nel qui ed ora proposte favoriscono la costruzione di un equilibrio psico-fisico, lo sviluppo di un ascolto consapevole che permetta alle persone la possibilità di creare uno spazio sicuro e stabile per accogliere e contenere la sofferenza dell’altro all’interno di una condizione di protezione per sé stessi.Gli incontri si propongono di raggiungere i seguenti obiettivi:
1. acquisire una maggiore stabilizzazione e centratura;
2. esplorare e lavorare sulle emozioni in modo semplice ma che aiuta a recuperare dallo stress
3. rafforzare le risorse personali e sviluppare capacità di generare energie salutari per avvicinarsi alla sofferenza.- Oggetto:
Risultati dell'apprendimento attesi
- Acquisire le conoscenze di base sulle caratteristiche dell’esperienza emozionale e delle modalità per poterle vivere e gestire;
- L’ADE è esperienziale e utilizza tecniche in parte derivate dalla mindfulness (consapevolezza) applicata in ambito relazionale;
- Imparare a creare uno spazio di protezione a apprendere strategie volte al miglioramento del benessere psicofisico, per la prevenzione e gestione dello stress, rafforzando le risorse personali.
- Oggetto:
Modalità di insegnamento
Online (piattaforma Webex).
- Oggetto:
Modalità di verifica dell'apprendimento
Colloquio valutativo per la verifica delle competenze acquisite.
- Oggetto:
Programma
4 incontri online (piattaforma Webex) di circa 5 ore con una sensibilizzazione attraverso tecniche pratiche basate sulla mindfulness.
- Il respiro come amico
- Aprire lo spazio alla consapevolezza dei 5 sensi
- Riconoscere e valorizzare le risorse
- L’intenzione del cuore
Per un supporto l’applicazione delle tecniche meditative attraverso una App, “CON TATTO”, nell’ottica di proseguire la pratica di consapevolezza anche individualmente e come strumento per sostenere e rafforzare il benessere psicologico in qualsiasi momento della giornata si senta il bisogno di ricentrarsi.
Testi consigliati e bibliografia
- Oggetto:
Un testo a scelta tra i seguenti
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Kabat Zinn “Dovunque tu vada ci sei già” Ed. Gorbacio
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Gendlin: Focusing
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Corrado Pensa: La tranquilla Passione, Ed. Ubaldini
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Bertino Gabriella: Meditazioni: dalla mindfulness una via pratica per la salute del corpo e della mente (www.ecomind.it)
Links per il download dell'App:
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